最值得堅(jiān)持的3件事：多讀書，勤運(yùn)動(dòng)，早睡覺(jué)

讀書，決定人生的高度

為什么要多讀書？因?yàn)樵跁?，你可以?jiàn)識(shí)到不同的人，也可以看到不同的生活，還可以得到不同的生命感悟。這些會(huì)一點(diǎn)一滴地滋養(yǎng)你、改變你，讓你找到前行的方向。
  讀書越多，在科學(xué)和思辨中浸潤(rùn)的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)世界和自身的理解便會(huì)越深刻。讀書越多，心胸越大，視野越寬。多讀書，能讓你不偏執(zhí)、不狹隘，能以不同的目光丈量世界，看到旁人看不到的風(fēng)景。
  鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書。你翻過(guò)的每一頁(yè)書，都在默默塑造一個(gè)更好的你。

運(yùn)動(dòng)，決定人生的質(zhì)量

一個(gè)人想要身體健康，最有效的辦法就是加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)你的免疫力，減少疾病的發(fā)生，也會(huì)讓你的身體和心態(tài)更加年輕。
    同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一種很好的解壓方式，酣暢淋漓地?fù)]灑汗水之后，那些困擾你的負(fù)面情緒往往也能隨之消散。
    規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是對(duì)自己健康的投資，唯有堅(jiān)持不懈怠、不偷懶、不放棄，才能感受到身體和心態(tài)的積極變化。

睡眠，決定人生的狀態(tài)

有人說(shuō)：能夠掌控早晨的人，才能掌控人生。
    你是否也有這樣的感受：如果習(xí)慣了熬大夜、睡懶覺(jué)，總會(huì)覺(jué)得腦袋暈暈乎乎，做事效率低，還很容易拖延。哪天偶爾  早起一次，會(huì)發(fā)現(xiàn)狀態(tài)特別好，不僅頭腦清醒，效率也高了不少。
    每天早點(diǎn)睡，給身體留一點(diǎn)富裕的時(shí)間，給生活留一份從容的姿態(tài)。照顧好自己，才能以飽滿的熱情，去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
    你在哪里付出，就會(huì)在哪里收獲。多讀書，勤運(yùn)動(dòng)，早睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你早已成為了更好的自己。

本文轉(zhuǎn)自：人民日?qǐng)?bào)https://mp.weixin.qq.com/s/6AfjR-Wl40KL-dOomH9mwg

轉(zhuǎn)載時(shí)間：2024年10月10日